Hoy es el primer día que escribo en el blog, llevo días dándole forma y creo que por fin está listo para ver la luz.
Y es que aunque hubiera sido una idea estupenda empezar con este blog el día que inicié mi cambio y el inicio de la búsqueda de mi mejor versión, nunca es tarde si la dicha es buena, y el camino aún no está finalizado, queda mucho por conseguir, luchar y cómo no, disfrutar ya que de eso se trata, de vivir y ser feliz.
A veces me miro y no veo tanto cambio en mí, algunas personas conocidas que hace tiempo que no me ven se sorprenden mucho cuando ven la bajada de peso y algunas incluso no me reconocen y sinceramente yo no lo noto tanto a no ser que revise las pocas fotos que tengo de cuando alcancé mi peso álgido, nada más y nada menos que 116 kilos, sí, 116, que con una altura de 1,67 es una barbaridad. 41 kilos perdidos en año y medio, esas son las estadísticas a día de hoy, ahí es nada.
Así que esta mañana después de realizar todos mis quehaceres, que no suelen ser pocos, me he calzado mis Triunfitas y he salido a la calle a rodar un poquito. Tenía pensado hacer un entrenamiento metiendo 2,3km de cuestas pero al final me he "rilado" y he hecho sólo la primera de ellas. Cansancio a raudales, y es que correr con la regla me agota de sobremanera, habrá que acostumbrarse, aunque merece la pena todo el esfuerzo al llegar a casa y haber cumplido los objetivos, aunque no fuera la ruta inicial que tenía marcada, los kilómetros, 6, salieron de igual forma.
En la actualidad mi alimentación se basa en una dieta vegana y libre de grasas y azúcares, además he dejado el pan y sólo lo como una vez en semana.
Para muestra os dejo un ejemplo de lo que suelen ser mis comidas diarias:
Actualmente el cambio que he metido en mi menú diario son las ensaladas en la cena, ceno eso 6 días a la semana, salvo los sábados que es el día de mi cheat meal, en los que como lo que me apetece, eso sí, saludablemente y con cabeza, y son los días que disfruto de las tostadas con mermelada o de las cenas que no son ensalada jajaja ♥
En los próximos días iré publicando más información sobre mi dieta, alguna receta y seguiré con el diario de dieta y ejercicio para tenerlo todo más ordenado, mientras os invito a pasaros por la cuenta de instagram del blog, muy healthy :)
Y es que aunque hubiera sido una idea estupenda empezar con este blog el día que inicié mi cambio y el inicio de la búsqueda de mi mejor versión, nunca es tarde si la dicha es buena, y el camino aún no está finalizado, queda mucho por conseguir, luchar y cómo no, disfrutar ya que de eso se trata, de vivir y ser feliz.
A veces me miro y no veo tanto cambio en mí, algunas personas conocidas que hace tiempo que no me ven se sorprenden mucho cuando ven la bajada de peso y algunas incluso no me reconocen y sinceramente yo no lo noto tanto a no ser que revise las pocas fotos que tengo de cuando alcancé mi peso álgido, nada más y nada menos que 116 kilos, sí, 116, que con una altura de 1,67 es una barbaridad. 41 kilos perdidos en año y medio, esas son las estadísticas a día de hoy, ahí es nada.
Así que esta mañana después de realizar todos mis quehaceres, que no suelen ser pocos, me he calzado mis Triunfitas y he salido a la calle a rodar un poquito. Tenía pensado hacer un entrenamiento metiendo 2,3km de cuestas pero al final me he "rilado" y he hecho sólo la primera de ellas. Cansancio a raudales, y es que correr con la regla me agota de sobremanera, habrá que acostumbrarse, aunque merece la pena todo el esfuerzo al llegar a casa y haber cumplido los objetivos, aunque no fuera la ruta inicial que tenía marcada, los kilómetros, 6, salieron de igual forma.
En la actualidad mi alimentación se basa en una dieta vegana y libre de grasas y azúcares, además he dejado el pan y sólo lo como una vez en semana.
Para muestra os dejo un ejemplo de lo que suelen ser mis comidas diarias:
Desayuno
- Café solo sin azúcar. (Siempre antes de salir a correr o caminar).
- Plátano (sólo si he salido a correr ese día)
- Zumo de naranja (2 naranjas)
- Otra pieza de fruta de temporada (puede ser manzana, pera, fresas...).
- Té Rojo.
Media mañana
- Té verde Sencha y Limón.
Comida
- Arroz con verduras y champiñones al curry.
Merienda
- 2 mandarinas
- Otra pieza de fruta
Cena
- Ensalada: lechuga Batavia, maíz dulce, piña natural, aceitunas negras, mango, pepinillos, canónigos, vinagre y una pizca de sal.
Actualmente el cambio que he metido en mi menú diario son las ensaladas en la cena, ceno eso 6 días a la semana, salvo los sábados que es el día de mi cheat meal, en los que como lo que me apetece, eso sí, saludablemente y con cabeza, y son los días que disfruto de las tostadas con mermelada o de las cenas que no son ensalada jajaja ♥
En los próximos días iré publicando más información sobre mi dieta, alguna receta y seguiré con el diario de dieta y ejercicio para tenerlo todo más ordenado, mientras os invito a pasaros por la cuenta de instagram del blog, muy healthy :)