Semana 1

 No hay nada mas reconfortante que el trabajo bien hecho y así es justo como me siento hoy.

  Esta semana mis expectativas han sido superadas con creces y es que empezaba la semana con este peso...

Y la he terminado así...

 Un día de ayuno completo, el resto de días comiendo saludablemente y ayer sábado noche y hoy mañana y mediodía cheat meal, que la verdad me he portado genial porque cené pizza vegana casera y arroz con leche de soja el sábado y hoy verduras y patatas al horno con couscous, saltando las tostadas con mermeladas del sábado por la mañana que tanto me gustan.

 En cuanto al entrenamiento, 44'2km corriendo y 8'9km de senderismo y 21km en paseos semanales, añadiéndolos siempre en los descansos activos.

 Esta semana pues ha sido la primera que me puse un reto semanal en cuanto a peso, ya que antes me ponía metas de 5 en 5 kg pero sin ponerle fecha, y la verdad es que me ha motivado bastante por lo que mis metas van a seguir de este modo, así que mis expectativas para el próximo domingo son seguir con las rutinas como hasta ahora y bajar a los 72,0kg, algo muy factible pues es 1,5kg.

Ya prontito veo el 6, no me lo puedo creer :)

Que paséis una muy feliz semana y mantengáis siempre la motivación a tope ✌